TOTAL BAND TRAINING

TOTAL BAND TRAINING

20 mai 2020 0 Par Pierric Ortscheit

Total Band Training :8 exercices de base sans attaches 45 MN

Circuit métabolique par intervalle : action hormonale et cardio vasculaire

Chaque exercice est réaliseé sur 30 seconde suivi de 30 secondes de recuperation

Focus sur la qualité de mouvement . Realiser le maximum de répétitions en 30 secondes  8 exercice  3 round  .Faire attention a sa posture

Top 8 Exercices :

Overhead Push Press

High Pull
Deadlift
Squat Chest Press
Seated Row
Split Squat droit
Split Squat gauche

Retrouvez nous tous les mardi en LIVE !

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