Total Band Training :8 exercices de base sans attaches 45 MN
Circuit métabolique par intervalle : action hormonale et cardio vasculaire
Chaque exercice est réaliseé sur 30 seconde suivi de 30 secondes de recuperation
Focus sur la qualité de mouvement . Realiser le maximum de répétitions en 30 secondes 8 exercice 3 round .Faire attention a sa posture
Top 8 Exercices :
Overhead Push Press
High Pull
Deadlift
Squat Chest Press
Seated Row
Split Squat droit
Split Squat gauche
Retrouvez nous tous les mardi en LIVE !
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