TOTAL BAND TRAINING
Total Band Training :8 exercices de base sans attaches 45 MN Circuit métabolique par intervalle : action hormonale et cardio vasculaire Chaque exercice est réaliseé sur 30 seconde suivi de 30 secondes de recuperation Focus sur la qualité de mouvement . Realiser le maximum de répétitions en 30 secondes 8 exercice 3 round .Faire attention …