Auteur : Pierric Ortscheit

Je suis Pierric Ortscheit  OSTEOPATHE DO ,NATUROPATHE , COACH  passionné par la santé ! Après differentes  interventions chirurgicales ,je me suis engagé  sur une voie  de pleine conscience :  ma sante m'appartiens ! J'ai trouvé une philosophie de vie et  un moyen de me dépasser . L'antifragilité ! Vieillir en Santé ! Je m'appuie sur la théorie de l'hormése . La capacité de l'homme à se renforcer, en se confrontant  à  des phénomènes générateurs de stress . Ce qui ne nous tue pas nous rend plus forts ! »Friedrich Nietzsche 

POURQUOI LE FOAM ROLL ?

Salut les sportifs qui se  bougent  ! Longtemps considéré comme un bizarrerie. Le Foam Roller , simple rouleau en mousse , vous aidera dans votre préparation physique et votre objectif forme ! Le  « Foam Roll » est utilisé au sein du milieu sportif pro . On les retrouve dans dans toutes les bonnes  salles de gym!Le…

Par Pierric Ortscheit 22 juin 2020 1

YOGA DU RIRE ET SI VOUS OSIEZ ?

Salut les sportifs qui se bougent .Lors de mes interventions dans le  milieu sportif professionnel ,dans le  basket pro  notamment , j’étais amené a travailler sur  la cohésion de groupe .  J’utilisais une méthode originale et efficace de  » Team Building » :Le yoga du rire  Une approche du  yoga méconnu , qui permet  d’apprendre a…

Par Pierric Ortscheit 5 juin 2020 0

Athletic Training MON Manifeste !

Salut les sportifs qui se bougent ! Je vous propose « mon manifeste  »  Athletic-Training ! Un manifeste est une déclaration écrite et publique par laquelle une personne, expose  une position, le plus souvent politique ou esthétique. J’ai exercé dan le milieu sportif professionnel  durant  10 saisons entre le basket pro et le foot !  La…

Par Pierric Ortscheit 26 mai 2020 0

TOTAL BAND TRAINING

Total Band Training :8 exercices de base sans attaches 45 MN Circuit métabolique par intervalle : action hormonale et cardio vasculaire Chaque exercice est réaliseé sur 30 seconde suivi de 30 secondes de recuperation Focus sur la qualité de mouvement . Realiser le maximum de répétitions en 30 secondes  8 exercice  3 round  .Faire attention…

Par Pierric Ortscheit 20 mai 2020 0