Salut les sportifs qui se bougent ! Longtemps considéré comme un bizarrerie. Le Foam Roller , simple rouleau en mousse , vous aidera dans votre préparation physique et votre objectif forme ! Le « Foam Roll » est utilisé au sein du milieu sportif pro . On les retrouve dans dans toutes les bonnes salles de gym!Le […]
POURQUOI LE FOAM ROLL ? Lire la suite »
Salut les sportifs qui se bougent ! Sur tous les terrains de sport lorsqu’il y a une blessure on suggère de mettre du froid Le glaçage de la zone blessée constitue une mesure de premiers secours qui favorise un rétablissement rapide Toutefois un glaçage incorrect peut retarder le retour sur le terrain .Le froid est
SOIGNER LES DOULEURS ! FROID OU CHAUD ? Lire la suite »
Salut les sportifs qui se bougent .Lors de mes interventions dans le milieu sportif professionnel ,dans le basket pro notamment , j’étais amené a travailler sur la cohésion de groupe . J’utilisais une méthode originale et efficace de » Team Building » :Le yoga du rire Une approche du yoga méconnu , qui permet d’apprendre a
YOGA DU RIRE ET SI VOUS OSIEZ ? Lire la suite »
Salut les sportifs qui se bougent ! Je vous propose « mon manifeste » Athletic-Training ! Un manifeste est une déclaration écrite et publique par laquelle une personne, expose une position, le plus souvent politique ou esthétique. J’ai exercé dan le milieu sportif professionnel durant 10 saisons entre le basket pro et le foot ! La
Athletic Training MON Manifeste ! Lire la suite »
Total Band Training :8 exercices de base sans attaches 45 MN Circuit métabolique par intervalle : action hormonale et cardio vasculaire Chaque exercice est réaliseé sur 30 seconde suivi de 30 secondes de recuperation Focus sur la qualité de mouvement . Realiser le maximum de répétitions en 30 secondes 8 exercice 3 round .Faire attention
TOTAL BAND TRAINING Lire la suite »
