Mardi 19h00
Nous nous entrainons tous les mardi à 19h au stade de Vendenheim.
La cotisation annuelle est de 120€
Groupe et cycles
Nous nous entrainons en groupe de 10 personnes tout au long de l’année.
La saison est coupée en plusieurs cycles afin de s’amuser et de voir différentes manières de s’entrainer : Elastic Band, Agilité, Déplacement, Course , Boxe.
Chaque séance est différente et construite de manière a ce que tu progresses tout au long de l’année.
Apprentissage
C’est le complément idéal à ton entrainement personnel en salle ou à ton sport pour apprendre à construire une séance et à réaliser les exercices correctement
L’objectif est d’apprendre au fur et à mesure des années à s’entrainer correctement.
Santé
Les entrainements sont fait pour s’adapter au niveau de tout le monde.
Ils permettent aussi de voir différents aspects souvent oubliés dans l’hygiène du sportif : un échauffement neuro, la récupération, la respiration, la remise au calme
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