De plus en plus de personnes s’oriente vers ce sport. On revient sur pourquoi il ne faut pas compter dans le cadre d’une préparation individuelle. Le CROSSFIT Le CROSSFIT est un sport à part entière. On effectue des séances d’entraînements appelés WOD sous différents template de séance. Chaque template vise un objectif différent. Un temps, […]
Je fais du CROSSFIT pour ma préparation physique Lire la suite »
Salut les sportifs qui se bougent! On parle souvent de mobilité et on voit fleurir ce mot partout mais au final c’est quoi ? La mobilité simplement Je vais rester très synthétique: La mobilité c’est la capacité d’amplitude d’un mouvement sur une articulation L’absence de mouvement d’une articulation nous fait perdre en amplitude de mouvement
La mobilité ! On en parle mais c’est quoi ? Lire la suite »
Salut les sportifs qui se bougent ! Longtemps considéré comme un bizarrerie. Le Foam Roller , simple rouleau en mousse , vous aidera dans votre préparation physique et votre objectif forme ! Le « Foam Roll » est utilisé au sein du milieu sportif pro . On les retrouve dans dans toutes les bonnes salles de gym!Le
POURQUOI LE FOAM ROLL ? Lire la suite »
Salut les sportifs qui se bougent ! Sur tous les terrains de sport lorsqu’il y a une blessure on suggère de mettre du froid Le glaçage de la zone blessée constitue une mesure de premiers secours qui favorise un rétablissement rapide Toutefois un glaçage incorrect peut retarder le retour sur le terrain .Le froid est
SOIGNER LES DOULEURS ! FROID OU CHAUD ? Lire la suite »
Salut les sportifs qui se bougent .Lors de mes interventions dans le milieu sportif professionnel ,dans le basket pro notamment , j’étais amené a travailler sur la cohésion de groupe . J’utilisais une méthode originale et efficace de » Team Building » :Le yoga du rire Une approche du yoga méconnu , qui permet d’apprendre a
YOGA DU RIRE ET SI VOUS OSIEZ ? Lire la suite »
