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Comment s’entrainer autrement ?

ATR ! Souplesse, équilibre et vitalité Voici quelques-uns des bienfaits, que notre méthode d’entraînement fonctionnel, permet d’acquérir, ou de regagner,...

Pourquoi mieux bouger vous rends plus performant ?

Le sportif qui bouge le mieux est le plus performant. Tout sportif doit être capable de bouger correctement dans les...

Comment récupérer avec les Etirements Actifs Isolés ? 2/2

Après la première partie je vais tenter d’aller un peu plus loin dans mes explications sur les étirements isoles actifs. Résumé...

Comment brûler 1000 calories par jour en 4 minutes ?

Le célèbre nageur olympique Michael Phelps a confié qu’il mangeait 12000 calories par jour lors d’une interview. Un chercheur en...

Peut on faire de la musculation quand on est une femme ?

  La réponse est oui ! La musculation peut être pratiquée par les  femmes ! La physiologie féminine est différente...

Pourquoi s’entraîner avec des charges légères, ne vous rendront pas tonique!

S’entraîner avec des charges légères, en réalisant de nombreuses répétitions, ne vous rendront pas tonique. Soulever une charge légère avec un...

Comment récupérer avec les Etirements Actifs Isolés ? 1/2

Récupérer avec les « Etirements Isoles Actifs » Doit on s’étirer oui ou non ? Vaste débat! La vraie question : comment...

Comment perdre du gras ?

A la salle j’observe de nombreux adhérents passer beaucoup de temps sur les appareils de cardio training (vélo -stepper -elliptique…)...

Alors vous êtes sportif ?

Beaucoup d’amateurs visent  la performance et se considèrent  sportif en faisant 2 entrainements par semaine sans pour autant se préparer à...

Joyeux Noël ! Offrez vous un Kit ATR

Noel !! Un Cadeau ?  Le « kit ATR » ou comment « ‘Etre en Forme et  Rester en Bonne Santé » Les cadeaux classiques chaussettes, shorts,...