Marc Oberlé

Entraîneur et joueur de football américain depuis de 2008, Pierric Ortscheit m'a donné les clefs pour être en forme et en bonne santé tout en visant la performance sportive.

Je fais du CROSSFIT pour ma préparation physique

De plus en plus de personnes s’oriente vers ce sport. On revient sur pourquoi il ne faut pas compter dans le cadre d’une préparation individuelle. Le CROSSFIT Le CROSSFIT est un sport à part entière. On effectue des séances d’entraînements appelés WOD sous différents template de séance. Chaque template vise un objectif différent. Un temps, …

Je fais du CROSSFIT pour ma préparation physique Lire la suite »

La mobilité ! On en parle mais c’est quoi ?

Salut les sportifs qui se bougent! On parle souvent de mobilité et on voit fleurir ce mot partout mais au final c’est quoi ? La mobilité simplement Je vais rester très synthétique: La mobilité c’est la capacité d’amplitude d’un mouvement sur une articulation L’absence de mouvement d’une articulation nous fait perdre en amplitude de mouvement …

La mobilité ! On en parle mais c’est quoi ? Lire la suite »